書名：偶爾無所事事, 工作更有意思誰說奮鬥和躺平只能二選一z世代創業家教你找到自己的方式, 闖出另一條路!
作者：格蕾絲.貝芙麗(Grace Beverley)
閱讀平台：HyRead
這個世代加班、不休息、假日工作才會被視為很有上進心的人，尤其是社群媒體的發達，更多人推崇這種工作方式，只要自己有一絲的懈怠就會感到不安。
這本書可以分成兩個部分
- 效率
- 自我照顧
一.效率
深度工作
工作要有效率的講法不外乎就是「規劃」，分配好今天要做的事情，一旦工作之後就要進入「深度工作」，深度工作可以解釋成【心無旁鶩充分展現高認知能力巔峰的專注狀態下進行的專業活動。】，要達到這樣子可以利用書中所提供的技巧 區段的安排、深度工作階段的了解，大概講就像梯型，進入深度工作前有一個像上升的緩坡就是暖身，也就是事前準備，書中給的建議是看相關資料10~20分鐘，然後開始達到高峰，開始深度工作階段，每一個人都有自己的持續時間，要注意自己可以持續多久，然後開始走下坡，開始放緩工作，到底就去休息吧。
心流
心流跟深度工作很像，但心流是更進階的，有很多書都會講到這個詞，只要進入心流，理解與悟力就會上升，至於我自己只會在看小說的時候進入心流，那個狀態很特別，感覺不到時間的流逝，很專注地在看小說，看的速度會比平常還快，又歷歷在目，如果工作進入這種狀態，效率一定會大增，至於要怎麼進入心流，我覺得是看個人，不可能每一件事都會進入心流，書中是說要有挑戰性的工作，難度太低沒有挑戰性，太高會焦慮是不是會做不好。
二.自我照顧
對自己好一點，不要整個人生都搭在工作上，有時要適度的休息才能走更長遠的路，就像我前面說的，因為這個社會的價值觀就是要努力工作，很多人會把努力工作認為是熬夜加班、全年無休的工作才是努力，這是錯的，也算是謬論吧，當自己很累了，想要稍作休息都會有罪惡感，認為自己很懶惰，所以作者在後半段算是對這一個部分做了很多的講解，首先要認清楚一件事，就是自己不是聖人，不可能每天的狀態都在100%，如果今天自己只有20%卻強迫自己需要有100%的表現，不覺得違背常理嗎?很多事情其實人都知道，但是知道與怎麼做是兩回事，心靈上的譴責讓你停不下來。
書中作者一直在強調一件事，就是不用每一件事都要照作者說的做，就算你全部不同意，至少你有自己的想法就很好，這種開放的心態真的很舒服，所有的事情都是需要自己思考的，如果全部都搬照別人的答案，那你的人生到底是誰的，所以開創屬於自己的生活。
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